동기 부여 없이도 습관을 유지하는 비결: 실천 가능한 7가지 방법
동기 부여 없이도 습관을 유지하는 방법 동기 부여가 항상 필요하지 않은 이유 많은 사람들이 새로운 습관을 시작할 때 동기 부여를 가장 중요한 요소로 생각합니다. 그러나 동기 부여는 감정에 의존하기 때문에 지속적으로 유지하기 어렵습니다. 예를 들어, 운동을 시작하려는 열정이 처음에는 강렬하지만, 시간이 지나면서 사라지는 경우가 많습니다. 습관을 유지하려면 동기 부여에 의존하기보다는 시스템과 환경을 활용하는 것이 더 효과적입니다. … 더 읽기